Page 41 - 2023_KPS_Familien_Flipbook

Ganz schön fit im Kopf! Gedächtnistraining.
Jeder von uns wünscht sich, bis ins hohe Alter geistig fit zu sein. Dafür benötigt das Gehirn, genau wie unser Körper, regel- mäßiges Training.
Das Gedächtnis wird im Alter schlechter? Nicht ganz richtig. Wir können eine Menge tun, um weiterhin Neues zu lernen und zu behalten! Im Kurs lernen Sie, mit allen Sinnen zu lernen, das Kurzzeitgedächtnis zu stärken und das Langzeitgedächtnis zu aktivieren. Diese geistigen Anregungen durchbrechen Alltagsroutinen und fördern neue Denkstrukturen. Auch Geselligkeit und Kommunikation helfen dem Gedächt- nis auf die Sprünge. Entdecken Sie, wel- che Fähigkeiten in Ihnen stecken.
Bleiben Sie beweglich. Gymnastik im Sitzen und Stehen.
Bewegung ist wichtig: Wer sich bewegt, trainiert Muskeln, Koordination und Stand- festigkeit und beugt damit Stürzen vor.
Unser Training ist abwechslungsreich, und die Übungsauswahl wird individuell auf die Möglichkeiten der Teilnehmer an- gepasst. Zusätzliche Entspannungsübun- gen und Atemtechniken im Sitzen und im Stehen runden den Kurs ab.
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SENIOREN EXKLUSIV
Kurs SG.30 & SG.31
Kurs SG.30 · 09:30–10:15 Uhr
(im Sitzen)
Kurs SG.31 · 10:30–11:15 Uhr
(im Sitzen und Stehen)
Termine: Montags 09.01.–27.03.2023 (12 Einheiten) 24.04.–17.07.2023 (11 Einheiten) 04.09.–16.10.2023 (6 Einheiten) 30.10.–18.12.2023 (8 Einheiten) Kursleitung: Milagros Yorges, Sportwissenschaftlerin, Gymnastik- und Fitnesstrainerin für Pilates, Rückenschule und Faszien
Kosten: 54 Euro (12 Einheiten) 49,50 Euro (11 Einheiten)
27 Euro (6 Einheiten)
36 Euro (8 Einheiten)
Kurs SGT.15 & SGT.16
Kurs SGT.15 · 09:00–10:15 Uhr
Kurs SGT.16 · 10:45–12.00 Uhr
Termine: Mittwochs
11.01.– 15.03.2023 26.04.–28.06.2023
06.09.–18.10. & 06.12.–20.12.2023
Kursleitung: Elke Schultheis, zertifizierte Gedächtnistrainerin nach BVGT e.V.
Kosten: 80 Euro (jew. 10 Einheiten)
SENIOREN EXKLUSIV
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